- POR ISMAEL CALA
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En la búsqueda del éxito y la realización personal, uno de los conceptos más poderosos que he aprendido a lo largo de mi vida es el de “planificar para manifestar”. Esta frase encapsula la idea de que nuestras metas y sueños no se logran simplemente con el deseo y la esperanza, sino a través de una planificación estratégica y una acción deliberada.
¿Qué significa realmente “planificar para manifestar”? En esencia, se trata de trazar un camino claro y detallado hacia tus objetivos y sueños, y luego seguir ese camino con determinación y enfoque. Aquí te compartiré algunas claves para comprender y aplicar este principio en tu vida.
Visualiza tus metas y sueños. Antes de que puedas empezar a planificar, debes saber hacia dónde te diriges. Tómate el tiempo para visualizar tus metas y sueños con claridad. Cierra los ojos e imagina tu vida ideal. ¿Qué estás haciendo? ¿Dónde estás? ¿Cómo te sientes? Esta visualización te ayudará a definir tus objetivos de manera más precisa.
Establece metas SMART. Las metas SMART son específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Al definir tus metas de esta manera, te aseguras de que sean claras y realizables.
Desarrolla un plan de acción. Divide tus metas en pasos más pequeños y concretos. ¿Qué acciones específicas debes tomar para avanzar hacia tus objetivos? Anota estas acciones en una lista y asigna fechas límite a cada una.
Mantén la flexibilidad. Si bien es importante seguir tu plan, también debes estar dispuesto(a) a adaptarte y ajustarlo según sea necesario. La vida está llena de sorpresas y, a veces, tendrás que cambiar de rumbo o enfrentar obstáculos inesperados.
Aprende de tus errores. En el camino hacia la manifestación de tus sueños es probable que te encuentres con obstáculos y fracasos. Cada error te acerca un paso más a tus metas si aprendes de ellos y te vuelves más fuerte.
Persiste y no te rindas. La persistencia es clave en cualquier planificación para manifestar. Puede llevar tiempo alcanzar tus metas, pero si te mantienes enfocado(a) y perseveras, eventualmente verás los resultados que deseas.
Justamente, pensando en estas premisas, creamos la experiencia “Manifiesta tu destino” (https://manifiestatudestino.ismaelcala.com/), en donde durante dos días nos dedicamos a pensar, diseñar y decretar un año de éxitos para ti. ¡Manifiesta tu destino y materializa tus sueños!
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Con “sabor agridulce”, Peña destaca rol histórico de Lula en la firma del acuerdo Mercosur - UE
El presidente de la República, Santiago Peña, reconoció que la ausencia del presidente del Brasil, Luiz Inácio “Lula” Da Silva, durante la ceremonia oficial de la firma del acuerdo de Libre Comercio entre el Mercado Común del Sur (Mercosur) y la Unión Europea, le ha dejado una “sensación mixta” o “agridulce”. El pacto fue firmado el sábado último en Asunción.
Durante una entrevista que brindó el mandatario paraguayo a la red de CNN Brasil, este lunes, explicó que esa sensación mixta se da, ya que, por un lado le guarda una gratitud y satisfacción, por el trabajo y el liderazgo que tuvo el presidente brasileño, que durante sus tres mandatos de gobierno ha llevado un arduo trabajo en las diferentes etapas de negociación que llevó este acuerdo birregional a lo largo de los 25 años de idas y venidas de esta negociación.
Recordó que durante su discurso le dedicó un reconocimiento público durante el acto, porque los países miembros del Mercosur, habían delegado en el liderazgo de Brasil de la negociación de este acuerdo.
"Todos colaboramos para que esto sucediera, pero reconocemos el liderazgo del presidente Lula, que estuvo hablando con la presidenta del Consejo de la Unión Europea, Úrsula Von Der Leyen, con el presidente de Francia, Emmanuel Macron y con la presidenta del Consejo de Ministros de Italia, Giorgia Meloni y fue un diálogo muy importante para concretar esta negociación”, expresó.
No obstante, el presidente Peña reconoció que su ausencia en el acto central que se llevó el pasado sábado 17 de enero en el Banco Central del Paraguay, le dejó esa sensación agridulce en la boca, ya que el presidente Lula, finalmente no pudo llegar a Asunción para la firma de este acuerdo.
“Nos hubiera gustado que todos los presidentes estuvieran aquí, pero Lula consideró que la firma de la canciller era suficiente. La sensación fue un poco agridulce. Le envié una carta invitándolo, pero entiendo que su agenda es muy complicada”, acotó.
Captura de Maduro
Por otra parte, el presidente Peña señaló que la incursión de Estados Unidos en Venezuela no fue “la mejor opción”, pero señala que no vio otra alternativa y justificó como “necesaria” para concretar la salida del poder venezolano, del líder Nicolás Maduro.
“La salida de Nicolás Maduro era necesaria. Al comenzar mi mandato, tomé la decisión de colaborar con el Acuerdo de Barbados, un refuerzo de muchos países para que Venezuela tuviera unas elecciones transparentes y abiertas. Eso no ocurrió”, comentó durante la misma entrevista que se desarrolló en Mburuvicha Róga.
Al respecto, el mandatario paraguayo cuestionó si ahora la cuestión está o en quedarse estancados en una discusión sobre si la incursión fue o no correcta; o bien; aprovechar el momento para restaurar la democracia en Venezuela. “Paraguay quiere trabajar por la restauración. Es necesario liberar a los presos políticos y permitir que los venezolanos regresen al país”, señaló.
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Fiscalía pidió a la Corte rechazar acción y devolver a la firma Ypyta valiosa propiedad
El Ministerio Público solicitó a la Sala Constitucional de la Corte Suprema de Justicia rechazar la acción de inconstitucionalidad promovida por Milner Alfonso Sosa Silva quien adquirió de forma irregular una costosa propiedad ubicada en Ypacaraí. Esto, en el marco del juicio caratulado “Ypyta Inmobiliaria, ganadera y comercial sociedad anónima sobre convocatoria de acreedores”.
En el presente caso, un tribunal de apelación resolvió dejar sin efecto la resolución judicial de primera instancia que de forma llamativa e irregular autorizó la venta directa de un valioso inmueble a favor de Sosa Silva sin reunir los requisitos establecidos en la ley para la venta directa.
Ante esta resolución de segunda instancia, Sosa Silva presentó una acción de inconstitucionalidad tratando de dejar sin efecto la determinación adoptada por el tribunal de alzada.
En el marco del presente juicio la fiscalía pidió a los ministros de la sala constitucional César Diesel, Gustavo Santander y Víctor Ríos, este último quien estaría siendo influenciado por el ex vicepresidente Hugo Velázquez que rechace la acción presentada por Sosa Silva debido a que el fallo del tribunal de apelación en lo civil y comercial se ajusta plenamente a derecho.
En ese sentido, el Ministerio Publico sostiene que la venta directa no ha cumplido los requisitos de publicaciones y transparencia necesarios para una venta de este tipo. Según dice la norma, la venta de bienes inmuebles debe ser publicada en edictos en diarios de gran circulación por un plazo de 10 días. En este caso la falta de tales publicaciones y la ausencia de una licitación pública adecuada fueron determinantes para concluir que no se siguieron los procedimientos legales pertinentes”, señala el dictamen fiscal.
También menciona que “El tribunal de apelación concluyó que la autorización para la venta privada del inmueble a favor de Sosa Silva no era válida bajo las condiciones presentadas en el presente caso por lo que la resolución del tribunal de alzada es la correcta”.
Igualmente, la Fiscalía fue contundente en señalar que el agravio de Milner Sosa Silva es infundado porque el tribunal de alzada basó su resolución ajustada a derecho en el artículo 138 de la Ley de Quiebras por lo que corresponde el rechazo de la acción de inconstitucionalidad presentada por el accionante”, indica el Ministerio Público.
Del mismo modo, la Fiscalía refiere que la venta privada es irregular debido a que la tasación real del inmueble es de G. 290 millones, pero la venta directa se realizó en G. 245 millones, es decir G. 45 millones menos del valor real y en total perjuicio de la quiebra. Ante este hecho la propia cámara de apelación consideró que la venta directa es irregular. También se señala claramente que el argumento del síndico de Quiebras, Blas Velázquez para la venta directa es fuera de la ley.
Ante todos los hechos mencionados el Ministerio Público considera que la resolución del tribunal de alzada es lógica y razonada debido a que en el presente caso no debió realizarse la venta directa por lo que corresponde que la Corte rechacé la acción de inconstitucionalidad promovida por Milner Sosa Silva, quien pretende quedarse con un inmueble a pesar de existir una cadena de irregularidades.
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Corte rechazó acción de inconstitucionalidad de odontóloga, acusada por la muerte de Sol Chávez
La sala constitucional de la Corte Suprema de Justicia rechazó in limine la acción de inconstitucionalidad presentada por la odontóloga Lilia Graciela Espinoza de Rodríguez, quien debe enfrentar un nuevo juicio oral y público por la muerte de la joven Sol Chávez, ocurrida en abril del 2021.
La acción fue promovida contra una resolución del tribunal de apelación en lo penal, que había anulado el fallo de primera instancia donde un colegiado condenó a penas irrisorias a dos acusadas.
El próximo 30 de abril a las 12:00 se fijó el inicio del juicio oral y público para la odontóloga Lilia Graciela Espinoza y la química farmacéutica Sandra Hermosa, acusada por el fallecimiento de la joven Sol Chávez (22) quien murió por intoxicación por flúor.
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Condena anulada
En diciembre del año pasado, el tribunal de Apelación, integrado por Delio Vera Navarro, Bibiana Benítez y José Agustín Fernández, anuló la leve condena de 2 años de cárcel para la odontóloga Lilia Graciela Espinoza y la bioquímica Sandra Hermosa, acusadas por el fallecimiento de la joven María Sol Chávez Franco, de 22 años, quien murió el 9 de abril de 2021.
Los jueces señalaron que la sentencia cuestionada “denota claras contradicciones y falta de fundamentación por parte del tribunal de Sentencia en relación con el artículo 65 del Código Penal en cuanto a los fundamentos esgrimidos para llegar a la decisión adoptada, habiendo incurrido la sentencia en vicios consistentes en una fundamentación insuficiente y contradictoria”.
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Sueños… siempre los sueños
- Ricardo Rivas
- X: @RtrivasRivas
- Fotos: Gentileza
El Día Mundial del Sueño se celebra el viernes anterior al equinoccio de otoño, en el hemisferio sur, para concienciar sobre la importancia de un sueño saludable para mejorar la calidad de vida. No obstante, todo indica que crece el número de hombres y mujeres que dicen tener problemas para dormir.
“I have a dream...” (Yo tengo un sueño). Esas cuatro palabras resonaron con la fuerza de millones de personas que forzaron sus gargantas para hacerse oír en aquel mundo de entonces que era mundial y para nada global. Washington era el lugar desde donde Martin Luther King Jr. se hizo escuchar en el nombre de todas y todos aquel 28 de agosto de 1963.
El sol caía a plomo. El verano sofocaba. Entre 200 y 300 mil personas rodeaban el monumento a Abraham Lincoln. Los derechos civiles era el sueño. El reverendo King lo sabía y lo dijo, pero era lo que cada oprimido y oprimida soñaba para poner fin a la histórica violación masiva de los derechos humanos en los Estados Unidos, donde negros y blancos no eran sujetos sociales en condiciones de igualdad ante la ley.
Los supremacistas blancos padecían y padecen aquellas palabras como pesadilla. “Sueño”, para la Real Academia Española (RAE), es una “cosa que carece de realidad o fundamento, y, en especial, (es un) proyecto, deseo, esperanza sin probabilidad de realizarse”.
¿Será así? Claramente, definir, significar o, más aún, producir sentido son cosas bien diferentes. Pero sueño también es el “acto o la gana de dormir”... o acaso son aquellos “sucesos o imágenes que se representan en la fantasía de alguien mientras duerme”. La palabra siempre presenta y (re)presenta. Por ello, sueño también puede ser “proyecto, anhelo, deseo, aspiración, ensueño”. Los sueños son una suerte de constante en la historia de la humanidad que, pese a todo, no deja de soñar ni de soñarse. No existe “ensueño angustioso y tenaz” alguno que pueda con los sueños. Que pueda derribarlos.
PESADILLAS
Si se llama pesadilla a la “presión del corazón y dificultad de respirar durante el sueño”, sin miramiento alguno me animo a significar el sueño como una forma de hiperoxia vinculante con el buen dormir que en modo alguno tiene sinonimia con la idea de dormir bien. Los sueños atraviesan las civilizaciones. Casi veinte años atrás, en el Museo de Antropología de Ciudad de México, un guía explicó que “para los mayas soñar era la apertura de un portal para llegar a otros mundos, donde estar más cerca de los dioses y de los ancestros”.
Aquel experto, mientras que con un grupo de colegas periodistas que en América Latina trabajábamos para la agencia de noticias Xinhua, recorríamos ese centro cultural y educativo, detalladamente, sobre la maqueta de una vivienda familiar como las que eran comunes en aquella civilización originaria, explicó que antes de dormir hombres y mujeres “limpiaban exhaustivamente el lugar donde habrían de descansar. Inmediatamente después esparcían incienso de copal para que la recámara se purificara. Luego, en el punto exacto donde apoyarían la cabeza al acostarse –siempre orientada hacia el este, hacia la renovación que llega con cada amanecer– colocaban trozos de jade o de cuarzo para protegerse. Finalmente, en algún lugar de ese recinto, ofrendaban a los dioses con alimentos y/o bebidas”.
En la cultura maya, siempre según aquel experto cuyas palabras atesoro en la memoria, “el sueño es el momento preciso en que el cuerpo se separa del espíritu para vivir una vida completa, mantenerse vivos y ver con el alma aquello que no es posible de entender con la mente”.
PRÁCTICA SOCIAL
En ese contexto, describió como una práctica social milenaria en los pueblos mayas el “preguntar cada mañana si soñaste”. Explicó también que “a niñas y niños se los alentaba para que soñaran y, más aún, para que contaran sus sueños porque pueden traer anuncios que el pixán (espíritu en maya yucateco) desentrañará para saber sobre el futuro cercano”.
¿Tenían pesadillas?, pregunté. “Sí, y las interpretaban como una llamada de atención para limpiar el pixán, para sanar, para alejarse de lo malo que hubo, que hay o podría haber en el entorno familiar o personal”.
Sueños… siempre los sueños. Alguna vez, durante una sobremesa en Oslo después de compartir un exquisito estofado de reno con colegas periodistas y luego de repetidos skål (expresión tal vez equivalente a salud en el instante de un brindis) cuando el descanso ya era una demanda física inevitable, un viejo y hospitalario mesonero explicó que en la cultura nórdica la creencia es que con algunos sueños se puede predecir el futuro y saber sobre el destino.
“Entre los vikingos –explicó también– el futuro se presenta como una especie de tapiz que en cada caso es tejido artesanalmente por las Nornas que, según la mitología, marcan el destino de hombres y dioses”.
Se cuenta por aquellas alejadísimas tierras para quienes habitamos en el sur del sur que culturalmente los sueños se asumen como vías de comunicación con otros mundos, con deidades, con antepasados, con espíritus diversos que, en algunos casos y situaciones particulares, bendicen a quienes sueñan.
REVELACIÓN ONÍRICA
“Desde siempre se cuenta que Bjorn, uno de los pioneros en Islandia, obviamente campesino y colono, durante un sueño recibió el mensaje de un espíritu que le aseguró prosperidad para él y su pueblo. Inmediatamente, decidió quedarse allí con su rebaño de cabras y, desde entonces, es conocido como Goat-Bjorn”, explicó el mesonero.
Sueños... siempre los sueños. Entre los griegos Hýpnos (sueño), es hijo de Nix (noche) que lo concibió sin intervención humana junto con su hermano gemelo, Tanatos (muerte). Los que se conocen como poetas latinos aseguran que Sueño vive en una profunda caverna al interior de una montaña donde jamás llegan ni habrán de llegar los rayos del sol. De Nix también se asegura que engendró una multitud de Ensueños (óniros) –”a los que dio a luz sin acostarse con nadie”– y conforman una “tribu alada de mil hermanos que duermen plácidamente en una caverna ubicada en el inframundo”. Sueños… siempre los sueños.
No fue un día más el viernes que pasó. Definitivamente, no. Desde su inicio. Exactamente a las 6:48 de esa mañana, salió el sol. Un par de calandrias, sin embargo, cantaban desde unas dos horas antes desde las ramas de un enorme cedro azul que reina en el parque de Posta Tachuela, en el barrio La Florida de Mar del Plata, unos 1.725 kilómetros al sur de mi querida Asunción. Por ellas estaba bien despierto. Un rato después, Alexa me confirmó, como lo hace cada día, que la llegada del otoño parece adelantarse. Unos segundos después me recordó que cada 14 de marzo –desde 2008– es el Día Mundial del Sueño.
Desde la pantalla del teléfono inteligente Constanza Cilley, directora ejecutiva de la consultora Voices, después de contarme y aportar información sobre los resultados de una encuesta de alcance global para saber cómo duermen los que duermen en nuestra insomne aldea global, me dice que “los datos (recolectados en este país) reflejan una realidad preocupante (porque) el 66 % de la población (argentina) admite que ha sacrificado horas de sueño por el uso de pantallas” y puntualiza que ese dato “nos ubica entre los países más afectados por este fenómeno en el nivel global”.
Dejé de escuchar a las calandrias que, a pesar de mi desatención, continuaban con el gorjeo porque, como lo aseguraba doña Juanita, nuestra querida abuela, “nos avisan que pronto cambiará el tiempo y hará frío”. La ciencia la desmiente, pero, así y todo, el viernes último, junto con el canto del sinsonte, la temperatura se desplomó.
INTERFERENCIA EN EL DESCANSO
Cilley precisa en su reporte que la afectación en el sueño “es particularmente alarmante entre las mujeres y los jóvenes de entre 18 a 24 años, ya que son quienes presentan los mayores niveles de impacto” y enfatiza que con “urgencia (es necesario) generar mayor conciencia sobre los efectos (que el) uso excesivo de la tecnología (afecta en) el descanso y (por ello es preciso) promover hábitos más saludables para mejorar la calidad del sueño”.
El #DiaInternacionalDelSueño fue impulsado por la Asociación Mundial del Sueño (WASM) para, justamente, concienciar sobre la relevancia que tiene un sueño saludable para mejorar la calidad de vida.
“El sueño es fundamental para el bienestar general, pero nuestros hallazgos muestran que cada año más personas están teniendo dificultades para dormir”, sostiene Richard Colwell, presidente de Worldwide Independent Network (WIN), quien además en tono de advertencia precisó que “el aumento de los problemas de sueño es una señal de alerta que no debe ser ignorada” porque, después de entrevistar a 34.946 personas en 39 países, asegura que “la calidad del sueño está en declive” y que esa situación es “una preocupante tendencia global”. Todo indica que crece el número de hombres y mujeres que dicen tener problemas para dormir. Voices y WIN reportan que “el 62 % de las personas afirman que duermen bien en la edición 2025 de la encuesta global. Esto quiere decir que lo hacen “siempre/ con mucha frecuencia o regularmente”.
Por su parte, quienes dicen tener problemas para dormir “aumenta constantemente” y detalla que “en los últimos cuatro años la secuencia es desde el 35 % en 2021 hasta el 38 % en 2025 entre entrevistados que manifiestan que rara vez, casi nunca o nunca duermen bien”.
TENDENCIA PREOCUPANTE
Las y los analistas consideran que se trata de una tendencia “especialmente preocupante” porque “en 35 de los 39 países analizados, más de una cuarta parte de la población dice tener problemas de sueño”.
En ese contexto, destacan que “Hong Kong registra el indicador más alto con un alarmante 59 % de personas con mala calidad de sueño, seguido de Chile (56 %), Brasil (52 %) y Turquía (51 %)”.
Por el contrario, resaltan que “solo cuatro países presentan menos de un cuarto de su población con dificultades para dormir” y detallan que son ellos “Indonesia (23 %), Paraguay (19 %); Vietnam (15 %) e India (15 %)”.
A la hora de buscar las causas de esos indicadores sociales, las y los pesquisantes coinciden en que “el mal descanso es un problema que afecta a todos los segmentos sociodemográficos en todos los países”, aunque “ciertos grupos (aparecen como) más vulnerables” porque “los factores sociales y personales influyen en la calidad del sueño” por múltiples causales. la hora de buscar las causas de esos indicadores sociales, las y los pesquisantes coinciden en que “el mal descanso es un problema que afecta a todos los segmentos sociodemográficos en todos los países”, aunque “ciertos grupos (aparecen como) más vulnerables” porque “los factores sociales y personales influyen en la calidad del sueño” por múltiples causales.
“El desempleo –se ejemplifica en el reporte al que tuvo acceso #ElGranDomingo– tiene un impacto significativo” porque “el 47 % de las personas sin trabajo responden que tienen problemas para dormir bien”.
La información además da cuenta de que son “las mujeres, las personas de entre 35 y 64 años y aquellas con menor nivel educativo las que responden que tienen un descanso más deficiente”.
COMBINACIÓN COMPLEJA
Por todo ello, el informe de Voices y WIN sugiere que “la calidad del sueño está determinada por una combinación compleja de factores sociales, económicos y personales”, por lo que “se hace necesario analizar más profundamente sus causas”. Pero, más allá de tal sugerencia, entre los motivos del problema puntualizan que se encuentra “el tiempo frente a las pantallas (que señalan como) un factor clave en la falta de sueño” porque “la mitad de la población mundial (52 %) reconoce que se ha quedado despierta hasta tarde usando el teléfono o la computadora siempre/con mucha frecuencia, regularmente o a veces”.
Asimismo, destacan que en el segmento social que se constituye “entre los jóvenes de 18 a 24 años, las cifras se disparan (porque) siete de cada diez consultados admiten que se desvelan por el uso de la tecnología siempre, con mucha frecuencia, regularmente o a veces”.
Consignan como dato “curioso” que “este comportamiento se incrementa con el nivel educativo”. La pesquisa global concluye que “en 28 de los 39 países analizados, no menos de la mitad de la población consultada declara que su calidad de sueño se ve afectada por la tecnología” y detalla que los más afectados son Marruecos (78 %), Chile (77 %), Malasia (72 %), México e India (69 %), Grecia (68 %) y Argentina (66 %)”, por lo que sugieren como “urgente necesidad” desarrollar políticas públicas para “monitorear la relación entre el uso de la tecnología y la salud del sueño, especialmente en las generaciones más jóvenes”.
Sueños… siempre, desde siempre, los sueños. Aunque con algunas novedosas interpretaciones que, en ciertos casos, procuran ser motivacionales. John Baldoni, educador y entrenador ejecutivo que interviene en el desarrollo de los liderazgos, habla y diferencia entre sueños y visiones. Explica que “si bien las visiones se componen de sueños, los sueños no son visiones (porque) son fantasías (en tanto que) las visiones son directrices”. Y va por más. Define que “los sueños son divagaciones de la imaginación”; los describe como “nubes imaginarias en el cielo” y, desde esa percepción, sostiene que “las visiones son esfuerzos planificados para lograr el cambio (que) ocurren (tanto) a nivel personal (como) organizacional”.