Un buen descanso es fundamental para gozar de buena salud y tener suficiente energía para enfrentar la rutina diaria. Un estudio reciente del Instituto del Cerebro de París determinó que una siesta ligera puede tener grandes beneficios vinculados a la creatividad.
Se habla mucho de la importancia de tener una buena higiene del sueño; algunas creencias populares señalan que dormir la siesta no es lo mejor porque puede generar dificultades para conciliar el sueño a la noche, pero un estudio reciente publicado en Science Advances apunta a que una pequeña siesta puede potenciar la creatividad y capacidad de resolver problemas.
La investigación determinó que la actividad cerebral común a la zona crepuscular entre el sueño y la vigilia -etapa 1 del sueño- ayuda a estimularla. Está demostrado que el sueño profundo impacta directamente en la memoria y otras funciones cognitivas, mientras que el estudio reciente afirma que el sueño ligero (los primeros 20 minutos de descanso) fomenta la percepción creativa, según los investigadores del Instituto del Cerebro de París.
Te puede interesar: Besos románticos: ¿cuándo los humanos iniciaron esta práctica?
Para demostrarlo se realizó un estudio con 103 participantes y, en la primera etapa, lograron solucionar problemas matemáticos rápidamente. Los voluntarios se sentaron cómodamente en una habitación para descansar; los investigadores solicitaron que sostengan un objeto con las manos y que luego mencionaran en qué estaban pensando cuando se les caía dicho accesorio por relajarse.
En la segunda etapa de la investigación, algunos participantes despertaron con ideas creativas. El 83% de los voluntarios que lograron alcanzar la primera etapa de sueño también pudieron resolver problemas de forma rápida y sencilla. El resultado sugirió que esos 20 minutos de descanso pueden ser favorecedores, a diferencia de los que no duermen siesta o tiene un descanso más profundo.
“La siesta no se relaciona con trastornos del sueño, por el contrario, se considera una práctica de la higiene del mismo. Por eso, dormir un poco en la tarde es útil para recuperar horas de sueño perdidas, hacer una pausa de descanso, disfrutar este tiempo de desconexión o sencillamente resetearse para seguir en mejores condiciones”, explican desde el Instituto del Sueño de Madrid.
Lee más sobre: Remedios naturales para controlar el intestino irritable
Dejanos tu comentario
Cierre de la Asamblea del BID: estabilidad, inversión y cooperación, las claves para el desarrollo
Las Reuniones Anuales de la Asamblea de Gobernadores del Grupo del Banco Interamericano de Desarrollo (BID) concluyeron en Asunción con un llamado a fortalecer las bases del crecimiento económico en América Latina y el Caribe.
En su mensaje de cierre, el ministro de Economía y Finanzas de Paraguay (MEF), Carlos Fernández Valdovinos, quien presidió la Asamblea, destacó que la región enfrenta el desafío de transformar su potencial en oportunidades reales para la población.
Sostuvo que el crecimiento económico no debe medirse únicamente por su tamaño, sino también por su calidad. En ese sentido, afirmó que América Latina y el Caribe necesitan “crecer más, pero también crecer mejor”, lo que implica impulsar reformas que permitan aumentar la productividad, atraer inversiones y ampliar las oportunidades para la sociedad.
Leé también: Consumo sostiene al comercio, aunque el crecimiento sigue moderado, según Comampar
Desarrollo
Fernández Valdovinos explicó que para concretar ese potencial es necesario consolidar varios pilares fundamentales. Entre ellos mencionó la estabilidad macroeconómica, instituciones sólidas, capital humano preparado, reglas claras para la inversión y una estrecha cooperación entre el sector público, el sector privado y los organismos multilaterales.
En este contexto, hizo referencia al concepto de APPM, que resume la colaboración entre estos actores para impulsar proyectos y políticas que generen crecimiento sostenible.
El ministro destacó que el desarrollo de la región requiere coordinación y capacidad de ejecución, así como marcos institucionales que generen confianza para atraer inversiones. También señaló que los organismos multilaterales cumplen un papel clave en este proceso, no solo mediante financiamiento, sino también a través de asistencia técnica, conocimiento y articulación entre países.
BID en la región
Seguidamente, el presidente del Grupo BID, Ilan Goldfajn, resaltó que la institución continúa ampliando su capacidad para apoyar el desarrollo de la región. Según indicó, el banco alcanzó recientemente un año récord en financiamiento, con USD 35.000 millones movilizados entre operaciones públicas y privadas.
Goldfajn también confirmó que se completó con éxito el proceso de aumento de capital de BID Invest, así como la renovación de BID Lab, dos instrumentos clave para impulsar inversiones, innovación y desarrollo en América Latina y el Caribe.
El titular del banco señaló que los países de la región buscan avanzar en reformas orientadas a aumentar la productividad, mejorar la infraestructura y generar mayores oportunidades económicas.
En ese sentido, afirmó que el rol del BID es actuar como un puente entre gobiernos, sector privado y organismos internacionales, movilizando inversiones y acompañando proyectos que generen resultados concretos.
Paraguay
Cabe recordar que la meta del banco multilateral para nuestro país es que en los próximos dos años el grupo BID movilice unos USD 2.700 millones en inversiones, lo que representaría cerca del 7 % del producto interno bruto (PIB).
Las reuniones anuales reunieron en Paraguay a delegaciones de 48 países miembros, así como representantes del sector privado, organismos internacionales y sociedad civil. A lo largo de los encuentros se desarrollaron seminarios, diálogos y sesiones técnicas orientadas a debatir los principales desafíos económicos y sociales de la región.
En su intervención final, Goldfajn agradeció a Paraguay por la organización del evento y destacó la hospitalidad del país anfitrión. El presidente del banco señaló que durante los días del encuentro los participantes pudieron conocer aspectos de la cultura paraguaya, desde su música y tradiciones hasta su gastronomía.
Te puede interesar: Hotelería sostiene crecimiento impulsada por eventos y turismo de negocios
Dejanos tu comentario
El margen oculto de la carne paraguaya
Por: Alba Delvalle
Hugo Sánchez, director ejecutivo de la Mesa Paraguaya de Carne Sostenible (MPCS), expone el verdadero salto competitivo que puede dar el sector si logra cerrar la brecha entre la producción tradicional y la empresarial eficiente. Más kilos por hectárea sin sumar más tierra.
Para entender el margen real de mejora productiva en ganadería del país, Hugo Sánchez, director ejecutivo de la Mesa Paraguaya de Carne Sostenible (MPCS), propone mirar indicadores concretos. El primero es la producción de kilogramos de carne por hectárea al año, una métrica que permite medir eficiencia y comparar sistemas.
En la ganadería tradicional paraguaya se producen entre 40 y 50 kilogramos de carne por hectárea al año. En cambio, una ganadería empresarial puede alcanzar 200 kilogramos por hectárea o más. La brecha revela el potencial.
“El techo es amplio”, afirma él. El promedio país está muy por debajo de lo deseable y lo que se puede lograr ajustando sistemas productivos es significativo. Cada pequeño avance representa un logro: más productividad implica mayor volumen para exportación y consumo interno, movimiento en toda la cadena y generación de divisas.
Otro indicador clave es la tasa de marcación, es decir, la relación entre terneros logrados y vacas puestas en servicio. Paraguay registra entre 50 % y 54 % de marcación. En términos simples: de 100 vacas en servicio, al momento del destete se obtienen alrededor de 52 terneros. Mientras países vecinos alcanzan entre 60 % y 70 %, esa diferencia también marca potencial de crecimiento.
La pregunta no es si hay margen de mejora, la evidencia indica que lo hay, entonces, la estrategia debe apuntar a la tecnología disponible, cuya aplicación aún es limitada. La tecnología para una ganadería eficiente y sostenible no es un secreto, la información ya está disponible, sin embargo, no está ampliamente difundida.
Su aplicación se concentra en productores empresariales innovadores y visionarios, comenta, por lo que el desafío no es la falta de información, sino la ampliación de su uso. “Para quien la busca, la tecnología está. Su adopción depende de disponibilidad de capital, recursos humanos y, sobre todo, de la decisión empresarial de cambiar el sistema productivo”, expresa.
Las prácticas básicas son conocidas: manejo adecuado de pasturas, rotación de potreros, subdivisiones, análisis de carga, reservas forrajeras para invierno, suplementación estratégica y uso de alambrado eléctrico. A partir de ahí se incorporan programas nutricionales y reproductivos, inseminación artificial y sincronización de celos.
La base es clara, el animal debe estar bien alimentado y en condiciones de bienestar adecuadas, y a partir de allí, se construye eficiencia. Estos resultados pueden observarse en el corto y mediano plazo, asegura Hugo.
Aumentar el hato ganadero no implica necesariamente expandir la frontera. Para el director, el enfoque debe ser multidimensional: mejorar productividad, adaptarse a cambios climáticos, considerar condiciones de mercado y aplicar tecnología con recursos humanos capacitados. No se trata de sumar hectáreas, sino de intensificar el uso eficiente de las que ya existen, señala.
“Tenemos degradación de pasturas, ese mismo territorio debe revitalizarse o reestructurarse para recuperar su potencial y lograr más hato sin más frontera. La intensificación en el mismo terreno es la clave”, remarca.
Con buenas prácticas ganaderas, que no son un secreto, es posible elevar rendimientos sin ampliar superficie. Paraguay cuenta con más de 400 años de tradición ganadera y las tecnologías han sido probadas. El conocimiento existe; el desafío es aplicarlo de manera más extendida.
Con relación a la productividad en un clima más extremo, que es otra variable crítica, explica que las olas de calor, sequías e inundaciones forman parte de ciclos que el productor experimentado reconoce.
“Los cambios climáticos son cíclicos, el productor observador sabe que ciertos años habrá extremos y debe preverlos: acumular agua, disponer de potreros de reserva, implementar sistemas de protección y fortalecer la capacidad de adaptación”, sostiene.
En ese sentido, el referente subraya que las medidas de adaptación y mitigación ya son conocidas, por lo que prepararse es parte del sistema productivo eficiente. Por ende, producir más carne no significa exigir más al territorio, sino gestionarlo mejor. Implica planificación, anticipación y resiliencia.
La discusión sobre sostenibilidad en la producción cárnica suele asociarse a exigencias externas. Sin embargo, desde la perspectiva de la eficiencia productiva, sostenibilidad y competitividad convergen. Incrementar kilogramos por hectárea, mejorar la tasa de marcación, reducir degradación de pasturas y prepararse para variabilidad climática no solo impacta en volumen, sino en estabilidad del sistema.
Cada mejora en productividad multiplica efectos: mayor oferta exportable, fortalecimiento del consumo interno, dinamización de la cadena y generación de divisas. Es decir, el potencial está identificado, los indicadores lo muestran, el conocimiento técnico existe y la tecnología también.
A lo que Hugo hace hincapié que la diferencia entre una ganadería de 50 kilos por hectárea y otra de 200 no está en la tierra adicional, sino en la gestión. Por lo tanto, Paraguay no necesita crecer hacia afuera, ya que tiene margen para hacerlo hacia adentro. Y ahí, en esa eficiencia ampliada, está el verdadero techo del sector.
Dejanos tu comentario
Mipymes rechazan proyecto de día libre por cumpleaños para trabajadores
La Federación Paraguaya de Mipymes (Fedemipymes) expresó su rechazo al proyecto de ley que se encuentra en estudio en el Senado y que propone establecer un día libre remunerado para los trabajadores en ocasión de su cumpleaños.
A través de un comunicado, el gremio advirtió que esta iniciativa podría generar impactos negativos en las micro, pequeñas y medianas empresas, que constituyen uno de los principales motores del empleo en el país.
El documento sostiene que, aunque la propuesta tiene una intención social positiva, no considera la realidad económica del sector productivo, especialmente la de las micro, pequeñas y medianas empresas (Mipymes), que operan con márgenes financieros más reducidos que las grandes empresas.
Leé también: El precio del petróleo vuelve a bajar: Petropar observa comportamiento del mercado
Según el gremio, imponer nuevas obligaciones laborales de manera uniforme puede afectar la sostenibilidad de muchas empresas que ya enfrentan limitaciones de financiamiento y productividad.
Fedemipymes también advierte que en los últimos años se ha observado una tendencia a incrementar gradualmente los costos laborales obligatorios, a través de nuevas disposiciones legales como la incorporación de feriados adicionales y ampliaciones de beneficios.
Desde la perspectiva del gremio, estas medidas generan un efecto acumulativo que puede afectar la competitividad empresarial, reducir la generación de empleo formal e incluso desincentivar la formalización de pequeños negocios.
Otro punto central del manifiesto es que la iniciativa podría generar una desigualdad normativa indirecta, ya que aplicaría las mismas obligaciones a empresas de tamaños y capacidades económicas muy diferentes.
“Esta falta de diferenciación puede perjudicar particularmente a las micro y pequeñas empresas, donde cualquier aumento de costos tiene un impacto proporcionalmente mayor que en compañías de gran escala", argumentan.
En ese sentido, la federación plantea que los beneficios laborales adicionales deberían surgir a partir de acuerdos entre empleadores y trabajadores, dentro de cada empresa o sector, y no mediante una imposición legal general. Según el manifiesto, este tipo de decisiones debería adaptarse a la realidad económica de cada organización y a su capacidad de cumplimiento.
Te puede interesar: Dólar toma un respiro a nivel global: en Paraguay sigue su tendencia a la baja
Dejanos tu comentario
MIC evalúa proyecto de día libre por cumpleaños con foco en productividad empresarial
El titular del Ministerio de Industria y Comercio (MIC), Marco Riquelme, se refirió al proyecto de ley que propone otorgar un día libre por cumpleaños, señalando que la cartera se encuentra evaluando la iniciativa parlamentaria y conversando con los diferentes actores, pero la visión principal irá hacia la generación de productividad en las industrias y en las empresas.
“Estuvimos hablando con distintos gremios, y distintos empresarios también. Nosotros valoramos mucho todo el sacrificio que tienen los trabajadores en Paraguay, pero tenemos que tener en cuenta un aspecto importante para nuestra revolución industrial y la industrialización es la productividad que generamos en las industrias”, explicó Riquelme a los medios de prensa.
Aseguró que no se puede poner sobrecostos a las industrias y a los empresarios, ya que además de afectar a las industrias grandes también lo hace con las 476.000 mipymes que existen en el país. “En ese sentido, nosotros estamos apuntando a la formalización y a bajar los costos. Estamos evaluando todavía la iniciativa parlamentaria”, explicó.
Pronunciamiento de gremios
Ante el proyecto de ley que plantea establecer un día libre remunerado por cumpleaños para trabajadores del sector público y privado, ya se pronunciaron varios gremios como la Federación de la Producción, la Industria y el Comercio (Feprinco), el Centro de Importadores del Paraguay (CIP), la Unión Industrial Paraguaya (UIP), entre otros.
Ayer domingo, la Feprinco emitió un comunicado advirtiendo que este tipo de iniciativas, aunque puedan resultar atractivas desde el punto de vista social, implican costos permanentes para la economía y podrían afectar la competitividad del país.
La organización señaló que en un contexto internacional marcado por la competencia entre países por atraer inversión, empleo y productividad, Paraguay debería priorizar medidas orientadas a fortalecer la competitividad y la sostenibilidad fiscal, en lugar de aprobar disposiciones que incrementen las obligaciones laborales por vía legislativa.
A su vez, el CIP indicó que si bien toda iniciativa orientada al bienestar de los trabajadores es valiosa, implicaría un aumento directo de los costos laborales para las empresas, ya que se irían imponiendo más cargas y más costos al sector.
Lea más: Infona impulsa la apicultura con entrega de equipos para producción de miel exportable