Más allá del momento del día, el hábito de lavarse el rostro debería tomarse con más responsabilidad atendiendo a que es indispensable para la higiene y el cuidado de la piel. Adoptar una rutina de limpieza del rostro, según el tipo de piel, y realizarla de manera regular ayudará a tener una piel sana, fuerte y sin arrugas.
A la hora de lavarse la cara, lo más habitual es hacerlo dos veces al día: temprano al levantarse y a la noche antes de dormir. No obstante, la frecuencia varía según las características de cada piel, según estudios dermatológicos. Por ejemplo, la piel grasa es más propensa a tener acné y es posible que las personas que tienen este tipo de piel necesiten dos o más lavados al día.
En caso de tener piel seca, puede ser que más de dos lavados al día generen irritación con facilidad. Lo mismo sucede con las pieles más maduras, que son más propensas a la sequedad, por lo que lo ideal es lavarlas una vez al día para no eliminar los aceites esenciales de la capa dérmica.
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Para limpiarse la cara, no solo se debe utilizar agua, sino también limpiadores de rostro. Sin los productos adecuados no se pueden eliminar por completo la suciedad, la grasa y las impurezas del día, que se impregnan en la piel. También es ideal recurrir a especialistas para que determinen qué tipo de piel tiene uno, qué pasos y qué productos hay que utilizar para la limpieza y cuidados del rostro.
A la par de cuidar la piel y protegerla de las impurezas, el lavado del rostro también es imprescindible para mejorar la absorción de cualquier producto que se vaya a aplicar luego, ya sean cremas o maquillaje.
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Frío extremo: Salud recomienda reforzar abrigos cubriendo cabeza, orejas, cuello y pecho
El Ministerio de Salud Pública emitió una serie de recomendaciones a ser adoptadas los días de intenso frío para mantener la temperatura corporal y prevenir enfermedades respiratorias.
En ese sentido, la cartera sanitaria insta a protegerse del frío abrigándose bien antes de salir, utilizar gorro para cubrir cabeza y orejas, bufanda para el cuello y el pecho, y ropa adecuada.
Asimismo, indica que las prendas superiores, como remeras o camisas, deben colocarse debajo del pantalón o falda para evitar que el frío afecte la zona lumbar. En casos de descenso extremo de la temperatura, abrigar las manos con guantes y reforzar la protección de cabeza y cuello con bufandas y gorras.
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Las autoridades sanitarias recuerdan que los grupos más vulnerables son los niños, las niñas y las personas mayores, quienes requieren un abrigo adicional para conservar su temperatura corporal.
Las bajas temperaturas repentinas favorecen la aparición de afecciones respiratorias, especialmente en personas sensibles, que pueden agravarse sin los cuidados adecuados. En ese contexto, aconsejan consultar al médico ante síntomas de fiebre, congestión nasal, tos, dolor de garganta, catarro y dificultad para respirar, y evitar actividades al aire libre hasta la recuperación.
Si presenta alguna persona presenta síntomas de gripe o influenza, debe consultar al médico y evitar automedicarse. Piden evitar el contacto físico, como dar la mano, compartir tereré o mate, besar o hacer visitas.
Permanecer en la casa y evitar lugares con alta concentración de personas. Limpiar frecuentemente las superficies que puedan estar contaminadas con secreciones respiratorias.
La gripe o influenza es una enfermedad viral que puede variar de leve a grave. Los síntomas más comunes incluyen fiebre (o sensación febril como escalofríos), tos, dolor de garganta, secreción nasal, dolores musculares y de cabeza, y malestar general.
En bebés y niños menores de 5 años, los signos pueden manifestarse como letargo, somnolencia, falta de apetito, náuseas, vómitos y diarrea.
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Paraguay exige distribución equitativa de cuotas de exportación en acuerdo con la UE
El ministro de Relaciones Exteriores, Rubén Ramírez Lezcano, presidió la apertura de la LXVIII Reunión Ordinaria del Consejo del Mercado Común (CMC) del Mercosur, desarrollada en la fecha en el Centro de Convenciones de la Conmebol, ocasión en la que presentó la situación del Mercosur.
Durante su intervención, el canciller reafirmó el compromiso de Paraguay con los principios democráticos y expresó su preocupación por la situación política y social en Bolivia, condenando los hechos de violencia y respaldando al gobierno constitucional de ese país.
Al hacer referencia a la gestión paraguaya, destacó que la Presidencia Pro Tempore estuvo orientada a obtener resultados concretos para los ciudadanos, los trabajadores y los sectores productivos, en un contexto internacional marcado por incertidumbres geopolíticas y desafíos para el comercio global.
Ramírez Lezcano subrayó que el semestre coincidió con la conmemoración de los 35 años del Tratado de Asunción, fecha que consideró propicia para reflexionar sobre los avances y desafíos pendientes del proceso de integración regional.
Entre los principales logros, resaltó la firma del Acuerdo Mercosur–Unión Europea, al que calificó como un hito histórico tras más de 25 años de negociaciones.
No obstante, sostuvo que la implementación del pacto deberá garantizar una distribución justa, equilibrada y solidaria de los beneficios entre todos los Estados Partes.
Asignación de cuotas de exportación
En ese sentido, el canciller remarcó que Paraguay manifestó su preocupación por los criterios propuestos para la asignación de cuotas de exportación al mercado europeo, argumentando que los volúmenes planteados para el país no reflejan adecuadamente sus capacidades productivas ni los compromisos asumidos en el marco del acuerdo.
“El Paraguay no pide privilegios; reivindica equidad”, afirmó el canciller, al insistir en que la credibilidad del bloque depende de que los beneficios de la integración alcancen efectivamente a todos sus miembros.
Asimismo, destacó los avances impulsados durante la presidencia paraguaya en materia de facilitación del comercio, fortalecimiento de los pasos fronterizos, modernización logística, agenda digital y propiedad intelectual.
Entre los resultados más relevantes mencionó la firma del acuerdo sobre reconocimiento mutuo de medios de identificación y autenticación electrónica, destinada a facilitar transacciones digitales y reducir costos administrativos.
Focen: desarrollo equilibrado
El canciller también resaltó la vigencia del Fondo para la Convergencia Estructural del Mercosur (Focem), a la que calificó como una herramienta fundamental para promover un desarrollo más equilibrado entre los países del bloque.
En el ámbito del relacionamiento externo, señaló los avances en las negociaciones con Emiratos Árabes Unidos, Canadá e India, así como el inicio de las negociaciones para un acuerdo de libre comercio con Japón y el fortalecimiento de los vínculos con Vietnam. Además, destacó la entrada en vigor del acuerdo comercial con Singapur para Paraguay y Uruguay.
Finalmente, Ramírez Lezcano afirmó que Paraguay concluye su Presidencia Pro Tempore con la convicción de que el Mercosur posee las capacidades necesarias para desempeñar un papel cada vez más relevante en la economía internacional, siempre que sus miembros mantengan una visión estratégica compartida y un firme compromiso con la integración regional.
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Conasam definirá este miércoles propuesta de aumento del salario mínimo
El Consejo Nacional de Salarios Mínimos (Conasam) se prepara para una reunión clave este miércoles, para remitir al Poder Ejecutivo la recomendación oficial sobre el reajuste del salario mínimo que regirá desde el 1 de julio.
“Tenemos previsto ya emitir una recomendación”, señaló a la 1080 AM el presidente de Conasam y director del Trabajo, Jorge Rivas, y destacó que las discusiones continúan entre representantes de trabajadores, empleadores y el gobierno para alcanzar una posición consensuada.
“Cada uno viene a defender una posición. Estamos dialogando para llegar a una recomendación justa para todos”, afirmó.
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Como ocurre cada año, el reajuste salarial debe definirse durante junio para su entrada en vigencia a partir del primer día de julio. El principal punto de debate gira en torno al mecanismo de cálculo que será considerado para la actualización.
Si se aplica exclusivamente la fórmula vigente basada en la inflación acumulada de los últimos doce meses, estimada en 2,4 %, el salario mínimo tendría un incremento de G. 69.577. De esta manera, pasaría de los actuales G. 2.899.048 a G. 2.968.625.
Sin embargo, las centrales obreras sostienen que ese ajuste resulta insuficiente frente al encarecimiento del costo de vida y plantean un aumento mucho más significativo. La propuesta sindical apunta a una suba del 20 %, equivalente a G. 647.021 adicionales sobre el salario vigente.
La diferencia entre ambas posiciones marca el principal desafío para la Conasam en las horas previas a la definición. Mientras los trabajadores insisten en una recomposición más amplia del ingreso, el sector empresarial advierte sobre los efectos que un incremento elevado podría tener sobre los costos laborales y la generación de empleo.
Una vez emitida la recomendación, la decisión final quedará en manos del presidente de la República, Santiago Peña, quien deberá analizar la propuesta y oficializar el nuevo monto mediante decreto.
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Debut de la Albirroja moviliza un amplio operativo de seguridad
Un amplio operativo de prevención, seguridad y orden público fue activado por las autoridades ante la masiva movilización de personas que se prevé para este viernes en Asunción y otras ciudades del país con motivo del debut de la selección paraguaya en la Copa Mundial. Miles de aficionados se preparan para acompañar a la Albirroja desde las calles, bares, patios de comidas, centros comerciales y distintos puntos de encuentro, lo que motivó la puesta en marcha de un plan especial de seguridad para garantizar una jornada segura.
El objetivo de las medidas es reducir los riesgos asociados a la alta concentración de personas y asegurar que las celebraciones y actividades vinculadas al encuentro deportivo se desarrollen con normalidad y sin incidentes. En ese contexto, los organismos de seguridad del Estado difundieron una serie de recomendaciones orientadas a promover la corresponsabilidad ciudadana y la convivencia pacífica.
La Policía Nacional instó a los asistentes a extremar los cuidados sobre teléfonos celulares, billeteras, documentos de identidad y otros objetos de valor, además de evitar portar grandes sumas de dinero en efectivo. Las autoridades advirtieron que, debido a la importante concurrencia prevista en espacios públicos y privados, resulta fundamental mantenerse alerta y resguardar las pertenencias personales en todo momento.
La protección de los menores de edad constituye otro de los ejes centrales del operativo. En ese sentido, se recomendó que los niños permanezcan siempre bajo la supervisión de un adulto responsable y que las familias establezcan previamente puntos de encuentro para facilitar una rápida localización en caso de extravío.
El Ministerio del Interior también recordó la importancia de respetar las normas de convivencia y las disposiciones vigentes sobre contaminación sonora. Las autoridades señalaron que está prohibido el uso de pirotecnia, así como la utilización excesiva de bocinas, parlantes portátiles u otros dispositivos que generen ruidos molestos y afecten a terceros.
Asimismo, se exhortó a la ciudadanía a mantener una conducta pacífica durante las celebraciones y a evitar cualquier comportamiento que pueda derivar en altercados o poner en riesgo la integridad física de otras personas.
Las patrullas policiales y los canales de comunicación permanecerán plenamente operativos durante toda la jornada para atender cualquier contingencia. Desde la comandancia destacaron que la seguridad colectiva depende tanto del despliegue institucional como de la colaboración ciudadana.
Ante cualquier emergencia o situación sospechosa, las autoridades recomendaron acudir al personal policial desplegado en los distintos puntos de concentración o comunicarse de inmediato con los canales habilitados para la atención de incidentes.
El llamado final es a disfrutar de la jornada, acompañar a la selección paraguaya y vivir la pasión mundialista con responsabilidad, respeto y compromiso con la convivencia ciudadana.